5 alimentos que combatem a inflamação

5 alimentos que combatem a inflamação

👉 Saiba 5 alimentos anti-inflamatórios para adicionar na sua alimentação:

😉 Chia é rica em ômega 3, antioxidantes, vitaminas. Possui ação anti-inflamatória e é importante para a manutenção da saúde cardiovascular.

😉 🥜 Nozes e amêndoas são outras fontes de ômega-3, o que faz dessas oleaginosas boas combatentes de inflamações.

😉 🍫 Chocolate meio amargo é a opção mais saudável, contém flavonoides, componentes que destroem os radicais livres e ajudam a reduzir inflamações crônicas.

😉 🥑Abacate possui nutrientes que auxiliam na desintoxicação do fígado. É rico em beta-sitosterol, uma substância que age como um anti-inflamatório natural.

😉 Gengibre é um importante remédio natural com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

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