5 alimentos que combatem a inflamação

 Saiba 5 alimentos anti-inflamatórios para adicionar na sua alimentação:

 Chia é rica em ômega 3, antioxidantes, vitaminas. Possui ação anti-inflamatória e é importante para a manutenção da saúde cardiovascular.

  Nozes e amêndoas são outras fontes de ômega-3, o que faz dessas oleaginosas boas combatentes de inflamações.

  Chocolate meio amargo é a opção mais saudável, contém flavonoides, componentes que destroem os radicais livres e ajudam a reduzir inflamações crônicas.

 Abacate possui nutrientes que auxiliam na desintoxicação do fígado. É rico em beta-sitosterol, uma substância que age como um anti-inflamatório natural.

 Gengibre é um importante remédio natural com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.