Benefícios do Pilates

Benefícios do Pilates

 O Pilates é uma das melhores opções de exercício físico, o método que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Os principais benefícios são:

 aumento da resistência física e mental;
 aumento da flexibilidade;
 corrige problemas posturais;
 aumento da concentração;
 tonifica a musculatura;
 melhora a coordenação motora;
 promove menor atrito nas articulações;
 alivia dores musculares.

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