LPF Low Pressure Fitness

LPF ou Low Pressure Fitness, conhecido como a técnica da barriga negativa é um programa de treinamento postural e respiratório combinando outros conceitos stretching miofacial, reeducação postural, respiratória, mobilização dinâmica neural e além de tudo trabalha com a neuroeducação.

O LPF trás varios benefícios, entre eles

  • Tonifica a musculatura addomino-perineal
  • Diminui/ previne diástase
  • Previne todos os tipos de hérnias (abdominais, vaginais…)
  • Melhora e ou regula os parâmetros respiratórios
  • Melhora a postura
  • Melhora a pressão intra-cavitaria, levando a redução da circunferência abdominal em até 12 cm em 12 sessões
  • Melhora/previne incontinência urinária
  • Melhora desempenho sexual
  • Previne lesões articulares e musculares
  • Melhora o rendimento desportivo
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