O que é melhor, Pilates ou Yoga?

O que é melhor, Pilates ou Yoga?

🤔Yoga ou Pilates, o que é melhor pra mim?
🤸‍♂️Esta é uma pergunta que sempre fazem 🤸‍♂️
➡️As técnicas são totalmente diferentes, porém que usam da respiração e concentração como pilares para trabalhar o corpo e a mente. Melhor dica que podemos dar: experimente as duas e sinta como seu corpo e mente respondem as técnicas. Não se esqueçam que um resultado efetivo é construído aos poucos, normalmente é mais perceptível após 3 meses de pratica 😘
No @bemviverpaulinia você encontra as duas opções, esperamos por você!
 
 

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